株式会社TTS

こんにちは！

株式会社TTSの谷口です!

睡眠時間。皆さんは睡眠時間は何時間ぐらいとっていますか？一般的には7時間はとったほうがいいとも聞いたことがあります。

ちなみに私は6時間ぐらいです。毎朝5時起きですので、23時過ぎぐらいには寝てます。報道ステーションのプロ野球ニュース見たら寝る感じですね笑

ただ、今は熱闘甲子園まで観るので、もうちょっと遅いですね。なので、6時間きってます笑

で、なんで睡眠時間の話をしたのかというと、昨日仕事が遅くなって帰るのが遅く寝る時間が遅くなり4時間半ぐらいしか寝ていなく、それで仕事に行ってちょっと作業で階段の上り下りと荷物を運んだりしていたら寝不足がたたって、ちょっと体調がすぐれなかったです。久々に頭痛が起きました。熱中症ではないと思うのですが、きつかったですね。

やはり、早起きの習慣はありますが、しっかりと睡眠時間を確保できる状況にしないといけないと思いました。そして、自分が調子良く動ける生活のリズム。これも整えないといけないと！

今の状況だと、自分が止まるとかなり大きな支障が出るので、自己管理も責任を持ってやらなければと再度実感した日になりました。

今日は、しっかり睡眠時間を取れるようにスケジュールを組み動いているので、明日から絶好調で動けるように今日を過ごします！

では、明日もよろしくお願いします！